AALIV LADOO GOOGLE
फूड

थंडीत अळीवाचे लाडू खाताय! ऋजुता दिवेकर सांगतेय फायदे

थंडीपासून संरक्षण मिळावे म्हणूनही हे लाडू केले जातात

सकाळ डिजिटल टीम

थंडीच्या (Winter) दिवसात जे पदार्थ (Food) केले जातात, त्यात आळीवाचे लाडू (Aaliv Ladoo) प्रामुख्याने केले जातात. अनेक घरात हे लाडू अगदी आवडीने केले जातात. बाळंतिणीला दूध चांगले यावे म्हणून तिला हे लाडू हमखास दिले जातात. थंडी पासून संरक्षण मिळावे म्हणूनही हे लाडू केले जातात. लाडवातील गूळ, नारळ या पदार्थांमुळे ते पौष्टीकही असतात.

हे लाडू खाण्याचे शरीरासाठी काही फायदेही आहेत. याविषयी सेलिब्रिटी आहारतज्ज्ञ ऋजुता दिवेकर यांनी इंस्टाग्रामवर पोस्ट लिहून माहिती दिली आहे.ती म्हणते हे लाडू खाताना आपण आपल्या हातांनी चविष्ट लाडू केल्याचे समाधान जास्त असते. हे लाडू खाण्याचे ४ फायदे तिने सांगितले आहेत

१) वयात येणाऱ्या प्रत्येक मुला-मुलींसाठी हे लाडू आवश्यक आहेत. त्यांना लोहाची कमतरता भासू नये यासाठी ते आवश्यक आहेतच. पण, एचबी पातळी व्यवस्थित राहून ते यौवनात सहज संक्रमण करू शकतील.

२) प्रत्येक किशोरवयीन मुला-मुलींसाठी हे लाडू आवश्यक आहेत. त्यातील फोलेटमुळे तुमचे ब्रेकअप झाले तरीही तुमचे ब्रेकआउट होणार नाही याची काळजी घेतली जाईल.

३) जे लोक अपत्याचा विचार करत आहेत त्या कपल्ससाठी हे अत्यंत फायद्याचे आहेत. ते प्रजननासाठी सर्वोत्तम आहेत.

४) रजोनिवृत्तीनंतर प्रत्येकीसाठी लाडवाचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण त्यातील सल्फोराफेन त्वचेवरील रंगद्रव्य रोखण्यास मदत करते.

aaliv ladoo

लाडवाची रेसिपी

अळीवाचे लाडू करताना त्यात नारळाचे प्रमाण योग्य असेल याची काळजी घ्यावी. नारळाचा चव कमी असेल तर लाडू चांगलाही लागत नाही आणि वळलाही जात नाही.

अळीव १०० ग्रॅम

नारळाचे पाणी १ वाटी

नारळाचा चव- ३ वाट्या

गूळ – एक वाटी

कृती- एका भांड्यात नारळाच्या पाण्यात अळीव भिजवावेत. रात्रभर किंवा दुपारभर भिजवून ठेवा. त्यानंतर कढईत नारळाचा चव, गुळ, आणि भिजवलेले अळीव घाला. १५ ते २० मिनिटे बारीक गॅसवर हे मिश्रण एकजीव होऊ द्या. हे मिश्रण खाली उतरवून गार करा. गार झाल्यावर त्याचे लाडू वळा.

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Pune Crime: निकालाच्या आदल्या दिवशी पुण्यात निघाले कोयते; टोळक्याचा दहशत माजवण्याचा प्रयत्न

Pune Assembly Election Result : मतमोजणी केंद्राच्या परिसरात तीन हजार पोलिस तैनात; उमेदवारांच्या निवासस्थानांसह पक्ष कार्यालयांतही बंदोबस्त

Majalgaon Assembly Election 2024 Result : १९९५ ची पुनरावृत्ती; का पुन्हा प्रकाशपर्व! मुस्लीम, दलित मतावर जगतापांची मदार

Sports Bulletin 22th November: पर्थ कसोटीतील पहिल्या दिवशी गोलंदाजांचे वर्चस्व ते आगामी आयपीएल हंगामाची तारीख जाहीर

Georai Crime : बूथप्रमुखांचा अर्ज भरण्यास गेलेल्या एकावर लोखंडी रॉड आणि कोयत्याने तिघांकडून मारहाण, बीडच्या गेवराईतील घटना

SCROLL FOR NEXT