Morning Health Tips: जेवणात जवळपास प्रत्येकाच्याच घरी मसाले वापरले जातात. मसाले पदार्थांच्या यादीत एक महत्वाचा पदार्थ म्हणजे तेजपान. जेवणाला चविष्ट बनवणारं तेजपान पाण्यात उकळून पिण्याचे फायदे मात्र तुम्हाला माहितीये काय? तेजपान उकळून पिण्याचे फायदे वाचून तुम्हीही अवाक व्हाल. जाणून घ्या कसे.

आरोग्यासाठी तेजपान वरदान मानल्या जातं. एक्सपर्टच्या मते, तेजपान पाण्यात उकळून पिल्याचे भन्नाट फायदे आहेत. चला तर जाणून घेऊया तेज पानाचे नेमके कोणते फायदे तुम्हाला होऊ शकतात.

तेजपानाचे फायदे

तेजपानात महत्वाचे पोषक घटक आहे. तुमचं आरोग्य जपण्यासाठी ते तुम्हाला मदत करतं. यात अनेक प्रकारचे विटामिन असतात. उदा. ए, बी, सी, ई, आयरन, कॅल्शियम, मँगनिज असतं. अनेक प्रकारचे औषधी गुणही यात दिसून येतात. तेजपान मनुष्याच्या शरीरातील पोषक तत्वांची कमी पूर्ण करतो. (Health Tips)

तेजपान पाण्यात उकळून पिण्याचे फायदे

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करते

पचनशक्ती वाढवते आणि मेटाबोलिझम पावर वाढवत एक्स्ट्रा कॅलरी कमी करतं.

तेजपानाचं उकळलेलं पाणी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

लो आणि हाय ब्लड शुगर दोन्ही परिस्थिती कंट्रोल करण्यासाठी तेज पत्ता लाभदायक ठरतो.

हे किडनीतील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते. किडनीला फिल्टर करत कार्यक्षमतेत सुधारणा करते.

तेजपानाचं पाणी प्यायल्याने झोप न येणे, रात्री वारंवार जाग येणे आणि अस्वस्थ वाटणे यांसारख्या समस्या दूर होतात.

तेजपान असे उकळून प्या

तुम्हाला एका पातेल्यात दीड ग्लास पाणी घ्यायचे आहे. यात तीन ते चार तेजपान टाका आणि पाण्याला उकळवा. पाणी उकळल्यानंतर त्याला गाळून घ्या. पाणी कोमट झाल्यावर त्यात मध आणि लिंबाचा रस मिसळा. याचे तुम्हाला काही दिवसांनी चमत्कारी फायदे दिसून येतील. रोज सकाळी उपाशीपोटी हे पाणी प्या.