health sakal
आरोग्य

Healthy Lifestyle: उंचीप्रमाणे परफेक्ट वजन किती असायला हवे? जाणून घ्या

तुम्हाला तुमचं परफेक्ट वजन किती असायला हवं, हे माहिती करुन घ्यायचं आहे का?

सकाळ डिजिटल टीम

प्रत्येकाला असं वाटतं की आपण फीट आणि परफेक्ट असावं. त्यासाठी आपण अनेक उपाय करतो. हल्ली तर वजन कमी करण्यासाठी वाट्टेल ते प्रयत्न केले जातात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की तुमचं वजन नेमकं किती असायला हवं! मुळात आपल्या उंची प्रमाणे आपलं वजन असावं. तुम्हाला तुमचं परफेक्ट वजन माहीती करुन घ्यायचं आहे का? चला तर जाणून घेऊया.

वजन मोजण्यासाठी खालील फार्म्यूला वापरा

IBW ची गणना करण्यासाठी विविध पद्धती आणि सूत्रे वापरली जाऊ शकतात. तुम्ही तुमच्या IBW पेक्षा 30% जास्त असल्यास तुम्हाला लठ्ठ किंवा तुमचे वजन जास्त असल्याचे मानले जाईल.

पुरुष: IBW (kgs) = 22 × (मीटरमध्ये उंची)2

महिला: IBW (kgs) = 22 × (मीटरमध्ये उंची − 10 सेमी)2

काही खालील नमून्यावरुन तुमचे वजन योग्य आहे की नाही, हे जाणून घ्या.

  • 4 फूट 10 इंच - 41 ते 52 किलो

  • 5 फूट - 44 ते 57 किलो

  • 5 फूट 2 इंच - 49 ते 63 किलो

  • 5 फूट 4 इंच - 49 ते 63 किलो

  • 5 फूट 6 इंच - 53 ते 67 किलो

  • 5 फूट 8 इंच - 56 ते 71 किलो

  • 5 फूट 10 इंच - 59 ते 75 किलो

  • 6 फूट - 63 ते 80 किलो

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Maharashtra Assembly Election Result : महायुती सत्तास्थापनेजवळ; महाविकास आघाडीचीही कडवी झुंज

Maharashtra Assembly Election 2024 Results Vote Counting Live Updates: मावळ विधानसभा मतदारसंघातून सुनील शेळके यांना ९९७० मतांची आघाडी

Mumbai Assembly Election Results 2024 LIVE Counting: वांद्रे पूर्व विधानसभेत वरुण सरदेसाईंची मुसंडी

नुकतीच पार पडलेली ब्राइड टू बी पार्टी; आता बॅचलर पार्टीसाठी थायलंडला पोहोचली मराठी अभिनेत्री; पाहा झक्कास फोटो

Winter Diet: आहारात 'या' 5 पदार्थांचा करा समावेश, हिवाळ्यात राहाल निरोगी

SCROLL FOR NEXT