Heat Stroke Home Remedies : उन्हाळा आला असून तापमान वाढल्याने लोकांमध्ये उष्माघाताचा धोका वाढला आहे. परिस्थिती अशी आहे की आपण अचानक उष्माघाताचे शिकार होऊ शकता आणि याचे सर्वात मोठे कारण तापमानातील असंतुलन असेल. होय, शरीराचे तापमान असंतुलित होताच उष्माघाताचा धोका वाढतो.
अशा वेळी उष्माघात झाल्यास रुग्णाला काय द्यावे. किंवा उष्माघात झाल्यास काय प्यावे हा प्रश्न आहे. कारण हे छोटंसं काम तुम्हाला त्याच्या सर्व गंभीर लक्षणांपासून वाचवू शकतं.
मीठ-साखरेचे पाणी
उष्माघाताची प्रक्रिया समजून घेतली तर लक्षात येईल की उष्माघाताच्या वेळी सर्वप्रथम आपल्या शरीरात इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता असते आणि संपूर्ण शरीर डिहायड्रेट होते.
या काळात शरीराचे तापमान बाह्य तापमान सहन करू शकत नाही आणि उष्माघाताला बळी पडते. अशा वेळी मीठ आणि साखरेचे पाणी हा उष्णतेवर प्रभावी उपाय ठरू शकतो.
खरं तर हे इलेक्ट्रोलाइट पेय आहे. त्यामुळे १ ग्लास पाण्यात लगेच साखर आणि मीठ घालावे. मीठ थोडे जास्त ठेवून रुग्णाला द्यावे.
आंबा
आजींच्या काळापासून उष्माघातावर आंबा हा घरगुती उपाय आहे. खरंतर शरीरातील डिहायड्रेशनवर मात करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
दुसरं म्हणजे यामुळे मज्जातंतू आणि स्नायू मजबूत होतात आणि शरीरातील तापमान संतुलित राहण्यास मदत होते. त्यामुळे कुणाला उष्णतेची लाट आली तर त्याला आंब्याची पाने नक्की खायला घालावीत.
नारळ पाणी
नारळ पाणी पिणे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. परंतु, याची खास बाब म्हणजे यात सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते जे शरीरासाठी रिहायड्रेटिंग घटक म्हणून काम करते.
हे प्रथम शरीरात संतुलित तापमान तयार करते आणि नंतर उष्माघाताच्या लक्षणांशी लढण्यास मदत करते. जसे मळमळ, उलट्या आणि ताप.
त्यामुळे उष्माघात झाला की या सर्व गोष्टी तुम्ही रुग्णाला देऊ शकता. त्यानंतर चांगल्या डॉक्टरांना भेटून उपचार घेण्याचा प्रयत्न करा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.