दरवर्षी १ ते ७ ऑगस्ट हा दिवस जगभरात वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक म्हणून साजरा केला जातो. स्तनपानाचे महत्त्व आणि त्याबद्दल लोकांना जागरूक करणे हा त्याचा उद्देश आहे. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) नुसार, जन्मापासून ते 6 महिने नवजात बाळाला फक्त आईचे दूध पाजावे.

बाळासाठी स्तनपानापेक्षा चांगले अन्न नाही. यामुळे केवळ बाळालाच फायदा होत नाही, तर आईलाही अनेक फायदे होतात. स्तनपानामुळे आईला स्तनाच्या कर्करोगाशी लढण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते मुलाच्या विकासात आणि संक्रमणाशी लढण्यास मदत करते. पण नोकरी करणार्‍या महिलेसाठी, बाळाला ब्रेस्टफीडिंग करणे आव्हानात्मक असते. आज आम्ही याबद्दल सांगणार आहोत.

बहुतेक आई काम करताना मुलाला दूध पाजणे थांबवतात. असे घडते कारण त्यांना काम करणे आणि ब्रेस्टफीडिंग करणे याची जास्त माहिती नसते. याशिवाय व्यस्त जीवनशैली आणि थकवा यामुळेही असे होऊ शकते. येथे आम्ही वर्किंग वूमेनसाठी स्तनपानाच्या सोप्या टिप्स सांगणार आहोत.

हे उपाय करून बघा

• वर्किंग वूमेन फ्लेक्सिबल टाइमिंग निवडू शकतात किंवा वर्क फ्रॉम होम करू शकतात.

• अर्ध्या दिवसापासून काम सुरू करा आणि हळूहळू कामाचा वेळ वाढवा.

• ऑफिसच्या वेळेची काळजी घ्या

या गोष्टी लक्षात ठेवा

नोकरी करणार्‍या महिलांनी हे लक्षात ठेवावे की काही आठवड्यांनंतर तुमच्या मुलाची कुटुंबातील इतर सदस्यांशी ओळख करून द्या कारण तुमच्या कामाची वेळ जसजशी जवळ येईल तसतसे मूल इतर सदस्यांसोबत मिक्सप होऊन जाईल.

कपड्यांची काळजी घ्या

आई झाल्यानंतर अनेक गोष्टी लक्षात ठेवल्या जातात. ही अशी वेळ असते जेव्हा महिलांना त्यांच्या वॉर्डरोबचाही मेकओव्हर करावा लागतो. म्हणूनच नोकरी करणाऱ्या महिलांनी असे कपडे घालावेत, ज्यामुळे त्यांना स्तनपान करताना आरामदायी वाटेल. याशिवाय महिलांनीही आपल्या आहाराची काळजी घ्यावी आणि कमीत कमी ताण घ्यावा.