निरोगी शरीरासाठी चांगली झोप गरजेची असते. जर तुम्ही रोज 7-8 तास झोप घेत असाल, तर अनेक आजारांचा धोका टळतो. जर तुम्ही 7 तासांपेक्षा कमी झोप घेत असाल तर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमी होऊ शकते. ज्यामुळे तुमच्या शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्यही प्रभावित होतं. आज आपण सात तासांपेक्षा कमी झोपेचे शरीरावर काय परिणाम होतात हे जाणून घेऊया. (Bad effects of insufficient sleep on Body)