Benefits of Walking After Meal: बऱ्याच लोकांना जेवण झाल्यानंतर थेट झोपी (Sleep after Meal) जायची सवय असते. ही सवय शरीरासाठी चांगली नसते. त्यामुळे शरीराला त्राससुद्धा होऊ शकतो. त्यामुळे जेवणानंतर थोडावेळ चालल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. जेवणानंतर साधारणपणे १५-२० मिनिटे चालायला (Walk After Meal) हवं. तुम्हाला हवं असल्यास तुम्ही ही वेळ अजूनही वाढवू शकता. जेवणानंतर थोडावेळ चालल्याने नेमके काय फायदे होतात, हे आपण पाहणार आहोत.