पुणे: एक निरोगी पचनसंस्था आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, जी आपल्याला अनेक रोगांपासून वाचवते. जर आपली पचनसंस्था योग्यरित्या कार्य करत नसेल, तर यामुळे अतिसार, बद्धकोष्ठता, सूज येणे, ओटीपोटात पेटके, गॅस आणि मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यासाठी मदत होते. अशा परिस्थितीत, आपल्या आहारात अशा काही ड्रिंक्सचा वापर करणे महत्वाचे आहे, जे तुमची पचनसंस्था मजबूत करते आणि तुमचे चयापचय वाढवते, जे तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. अशाच काही ड्रिंक्सबद्दल जाणून घेऊया, जे तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकतील, तर ते तुमची पचनसंस्थासुध्दा मजबूत बनवू शकते.
नारळ पाणी:
नारळ पाणीला पॉवर हाऊस असेही म्हणतात. प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे, खनिजे, अमीनो अॅसिड आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स सारखे पोषक घटक त्यात आढळतात. जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्याबरोबरच वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.लिंबूपाणी:
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन-सी, सायट्रिक अॅसिड, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात. हे पोट साफ करण्यास, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करू शकतात. लिंबाचा रस आणि मध कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते, तसेच पचनसंस्था सुदृढ राहते.पाणी:
जर तुम्हाला पचनसंस्था निरोगी ठेवायची असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर भरपूर पाणी प्या. पाणी प्यायल्याने, शरीरातील हानिकारक विष (टॉक्सिन) सहजपणे काढून टाकले जाते, तसेच ते पचनसंस्था सुधारते. जे तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करते.अजवाइन (ओव्याचे) पाणी:
पोटाच्या आजारांसाठी ओवा अतिशय फायदेशीर मानले जाते. ओव्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील पचनसंस्था वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. एक ग्लास पाण्यात ओवा रात्रभर भिजवा. त्यात मध मिसळून रिकाम्या पोटी प्या. बडीशेपचे पाणी:
बडीशेप पोटासाठी खूप चांगली मानली जाते. बडीशेपचे पाणी तुमचे पचनसंस्था सुधारण्यास मदत करते तसेच वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. एक चमचा बडीशेपचे बिया रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी प्या.ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.