Amla Juice Benefits: मजबूत प्रतिकारशक्ती असलेले लोक प्रत्येक हंगामात मुक्तपणे आनंद घेतात. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात निरोगी आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ आणि ज्यूसचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्ही या हंगामात आवळ्याचे सेवन करू शकता. आवळ्याचा आस्वाद अनेकदा लोणचे किंवा मुरंबा बनवून घेतला जातो. आवळा ज्यूस देखील खूप फायदेशीर आहे. चवीला आंबट आणि तुरट समजले जाणारे हे हिरवे फळ पोषक तत्वांचे पॉवरहाऊस मानले जाते.

हेल्थलाइनच्या अहवालानुसार आवळ्याचा ज्यूस अत्यंत पौष्टिक असून अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे प्रदान करतो. आवळा हे लिव्हर आणि किडनीच्या आरोग्यासाठीही वरदान मानले जाते. याचे सेवन केल्याने अनेक आजारांपासून बचाव होतो आणि पचनक्रिया सुधारते.

आवळ्याच्या ज्यूसचे ३ मोठे फायदे

1. आवळ्याचा ज्यूस हा व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्रोत आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे पोषक तत्व खूप महत्वाचे आहे. आवळा ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करते. आवळ्याचा ज्यूस लिव्हर आणि किडनी निरोगी ठेवतो.

2. आवळ्याचा ज्यूस केसगळती रोखण्यास मदत करतो. हे एका विशिष्ट एंजाइमच्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करते आणि केसांच्या वाढीस गती देते. केसांच्या समस्यांपासून त्रस्त असलेले लोक आवळ्याचे सेवन करून अनेक फायदे मिळवू शकतात.

3. आवळ्याचा ज्यूस अँटिऑक्सिडंट्स आणि प्रक्षोभक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, जो अतिसार, पोटातील अल्सर आणि अनेक पाचन समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. हृदयविकारापासून बचाव करण्यासाठीही ते उपयुक्त ठरते.

2 मिनिटांत बनवा आवळ्याचा ज्यूस

आवळा ज्यूस घरी बनवायला खूप सोपा आहे आणि त्यासाठी फक्त काही पदार्थ आवश्यक आहेत. तुम्ही 2-4 आवळा कापून 250-500 मिली पाण्यात टाका आणि मिक्सरमधून ज्यूस तयार करा.

त्यात आलं, काळी मिरी, मध आणि मीठही घालू शकता. आता हे सर्व चांगले मिक्स करून गाळून घ्या. आता तुमचा आवळा ज्यूस तयार आहे. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही आवळा ज्यूस ऑनलाइन ऑर्डर करू शकता