Bad Breath Causes : व्यक्ती दिसायला कितीही स्मार्ट असेल आणि त्याच्या अंगाचा घाण वास येत असेल, त्याच्या तोंडाचा वास येत असेल. तर तो कितीही स्मार्ट दिसला तरी त्याचे मित्र त्याच्यासोबत जास्त वेळ घालवू शकत नाहीत.

कारण आपले शरीर सुंदर दिसण्यासाठी जसे प्रयत्न केले जातात. तसे ते निरोगी राखण्यासाठी काही केलं जात नाही. शरीर स्वच्छतेच्या बाबतीत तर निष्काळजीपणा एखाद्याला व्यावहारिक जीवनात महागात पडू शकतो.

अशा वाईट इंम्प्रेशन पाडणाऱ्या सवयी टाळणे गरजेचे असते. तुम्ही महागडे, फॅशनेबल कपडे घातले, चांगलं मेकअप केलंय पण तुमच्या तोंडाचा घाण वास येत असेल, तर त्या सगळ्या थाटाला काहीच अर्थ उरत नाही. लोक सहाजिकच तुमच्यापासून दूर पळायला लागतील. 

तोंडातून दुर्गंध येणे हे इतरांसमोर तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते. तोंडातून वास आल्यास इतरांसमोर जाण्याची इच्छा होत नाही. खुलून हसने देखील कठीण होऊन जाते. तसेच, तोंडाची दुर्गंधी कुठल्या कार्यक्रमात जावे की नाही जावे हा देखील विचार करण्यास भाग पाडू शकते.

त्यामुळे वेळीच त्यावर उपाय करणे आवश्यक आहे. दात न घातल्यास दुर्गंधी येते हे आपल्याला ठावूक आहे. मात्र दुसऱ्या काही कारणांमुळे देखील तुमच्या तोंडातून वास येऊ शकतो.

 श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी

तुमच्या कधी लक्षात आले असेल की, काही लोक बोलण्यासाठी तोंड उघडतात तेव्हा सर्वात प्रथम दुर्गंधी येते. हा वास इतका तीव्र आहे की आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही.

बहुतेक लोकांना असे वाटते की हा दंत रोग पायोरिया आहे. पण ते तसे नाही. वास्तविक, दुर्गंधी येण्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे शरीरात होणारे काही विकार आणि आजार. चला तर मग जाणून घेऊया या आजारांबद्दल ज्यांमुळे तोंडाला दुर्गंधी येते.

कोणत्या आजारांनी होऊ शकते ही समस्या

सायनस

सततच्या श्लेष्मामुळे (सायनस संसर्ग आणि श्वासाची दुर्गंधी) सायनस संसर्ग असलेल्या लोकांच्या तोंडातून दुर्गंधी येते. याशिवाय अनेक वेळा नाकात किंवा नाकात बॅक्टेरिया येतात, त्यामुळे तोंडाला दुर्गंधी येऊ लागते.

मधुमेह

मधुमेहामध्ये श्वासाच्या दुर्गंधीची समस्या गंभीर असू शकते. वास्तविक, जेव्हा शरीरात साखर वाढते तेव्हा श्वासाला दुर्गंधी येते. अशा परिस्थितीत, आपण ताबडतोब डॉक्टरांना भेटावे कारण ही एक गंभीर स्थिती असू शकते.

यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या आजारामध्ये

यकृत आणि किडनीच्या आजारात लोकांच्या तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते. वास्तविक, जेव्हा शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात तेव्हा त्यांच्यामध्ये एक प्रक्रिया सुरू होते.

यामुळे शरीरात एक प्रकारचा वायू बाहेर पडतो आणि त्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येते. त्याला हॅलिटोसिस असेही म्हणतात.

न्यूमोनिया आणि ब्राँकायटिस

न्यूमोनिया आणि ब्राँकायटिसमध्येही लोकांच्या तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते. वास्तविक, हे श्लेष्मा फुफ्फुसात बराच काळ राहिल्यामुळे होते. जेव्हा हे घडते, याचा अर्थ असा होतो की तुमच्या शरीरात एक गंभीर स्थिती आहे आणि तुम्ही डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

सर्दी खोकला

सर्दी किंवा ब्राँकायटिस सारख्या श्वसन संबंधी संसर्गामुळे देखील तोडातून वास येऊ शकतो. सर्दी खोकल्यादरम्यान श्लेष्मामध्ये बॅक्टेरिया असल्याने असे होते.

या समस्येत अनेकदा नाक बंद राहिल्याची समस्या होते, त्यामुळे लोक तोंडाने श्वास घेतात. तोंडाने श्वास घेतल्याने तोंड कोरडे पडते आणि मग तोंडातून वास येतो.

डिप्रेशन

नैराश्य टाळण्यासाठी घेण्यात येणारी औषधी आणि अ‍ॅलर्जीसाठी घेण्यात येणाऱ्या औषधीमुळे देखील तोंडातून वास येऊ शकतो. या प्रकारच्या औषधी तोंडातील लाळेचा प्रवाह रोखतात.

लाळेमुळे बॅक्टेरिया तोंडापासून दूर राहतात. जर तुम्ही याप्रकारच्या कुठल्या औषधी घेत असाल तर लिक्विडचे प्रमाण वाढवले पाहिजे. शुगर फ्री च्विंगम चघळूनही तुम्ही तोंडाची दुर्गंधी कमी करू शकता.

जिंकच्या कमतरता

शरीरात जिंकच्या कमतरतेमुळे देखील तोंडातून दुर्गंध येऊ शकते. तुम्हाला हिरड्यांचा कुठला आजार असेल किंवा तुम्हाला मधुमेह असेल, अशा स्थितीतही तुमच्या तोंडातून वास येऊ शकतो. दुर्गंधीची समस्या टाळण्यासाठी भरपूर प्रमाणात जिंक असलेले अन्न खावे आणि तोंडाची स्वच्छता राखावी.

लो कार्ब आणि हाई प्रोटीन डाइट

अनेक लोक निरोगी राहण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी लो कार्ब आणि हाई प्रोटीन डाइट घेतात. अशा प्रकारे नियंत्रित अन्न खाणाऱ्या लोकांच्या तोंडातून दुर्गंधी येते.

या प्रकारचे आहार स्विकारणाऱ्या लोकांच्या शरीरात चर्बी जाळण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान किटोन्स तयार होतात. किटोन्समुळे तोंडातून वास येतो. या समस्येपासून सुटका मिळण्यासाठी च्विंगम चघळावे.

या गोष्टी पाळा

1. जीभ टंग क्लीनर किंवा टूथब्रशने स्वच्छ करा. यामुळे जीभेवर जमा झालेली पांढरी घाण निघून जाते आणि तोंडाची दुर्गंधी कमी होते.

2. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी माऊथवॉशचा वापर करा.

3. आज तुम्ही जेव्हा काही खाल त्यानंतर तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, जेणेकरून तोंड स्वच्छ होईल.

4. दातांमध्ये काहीतरी अडकले असल्यास टूथपिक इत्यादीच्या मदतीने ते स्वच्छ करा.

5. बद्धकोष्ठता होऊ देऊ नका, त्यामुळे ही वास येतो.

6. जर तुमच्या हिरड्या लाल होत असतील तर त्यात काही समस्या असल्याचे हे लक्षण आहे, त्यामुळे दुर्गंधी देखील येते. तसे असल्यास, तुम्हाला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे.

7. चॉकलेट किंवा मिठाई वगैरे जास्त खाल्ल्याने दातांमध्ये जंतू निर्माण होतात आणि त्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येते.

8. श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी च्युईंगम खा. त्याच्या वासामुळे दुर्गंधी कमी होते.