Coriander Water: आपल्या स्वयंपाकघरात अशा अनेक गोष्टी आहेत, ज्यांच्या सेवनाने आरोग्याला अनेक फायदे होतात. कोथिंबीर ही मसाल्यांमध्ये अशी एक गोष्ट आहे जी भाजी बनवण्यासाठी वापरलीच जाते. मसाल्यांमध्ये धने वापरल्याने पदार्थाची चव अनेक पटींनी वाढते. त्यामुळे कोथिंबीर आणि धने यांना जास्त डिमांड आहे.

धने मसाल्यांमध्ये सर्वाधिक आणि निश्चितपणे वापरली जाते. त्याचे आरोग्यासाठीही अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे जे लोक थेट धने खाऊ शकत नाहीत. ते मसाल्यांमध्ये वापरतात. भाज्यांमध्ये धने वापरण्यासोबतच त्याचे पाणी पिणे देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. (Coriander)

धणे हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे. कोथिंबीरमध्ये असे काही गुणधर्म असतात जे अनेक आजारांपासून आराम देतात. रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी तुम्ही धने वापरू शकता. याशिवाय कोथिंबीरमुळे पचनक्रियाही चांगली होते.

धण्यांमध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन के यांसारखे अनेक पोषक तत्व आढळतात. त्यामुळे कोथिंबीरच्या सेवनाने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. पण आज आपण जाणून घेणार आहोत की धने असलेल्या पाण्याचा आरोग्याला कसा फायदा होतो. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबिरीचे पाणी पिऊ शकता. चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे.

रोगप्रतिकारशक्ती स्ट्राँग बनवते

जर तुम्ही दररोज धन्याचे पाणी प्याल तर ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल. वास्तविक, कोथिंबीरमध्ये क्वेर्सेटिन आणि टोकोफेरॉलसारखे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. जे शरीराला इजा होते तेव्हा लढतात. तसेच, ते तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळ देते. (Health Tips)

रक्तातील साखरेचे नियंत्रण

मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्याची विशेष काळजी घ्यावी. यासाठी तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी धने घातलेले पाणी पिऊ शकता.

यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होईल आणि ती सामान्य राहील. धण्यांमध्ये ऍक्टीव्ह एन्झाईम भरलेले असतात. हे रक्तातील साखर काढून ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करते.(Diabetes)

तुमचे केस मजबूत बनवते-

धने व्हिटॅमिन के, सी आणि ए सारख्या जीवनसत्त्वांनी समृद्ध असल्याचे ओळखले जाते. त्याच वेळी, केस मजबूत आणि जलद वाढणे आवश्यक आहे. सकाळी धन्याचे पाणी प्यायल्याने तुमचे केस गळणे आणि तुटणे कमी होऊ शकते. तुम्ही धन्याचे तेल किंवा हेअर मास्क म्हणूनही लावू शकता.

शरीर डिटॉक्स करते

धन्याचे पाणी तुम्ही कोणत्याही ऋतूत पिऊ शकता. कारण ते एक बेस्ट डिटॉक्सिफायिंग पेय आहे. ते प्यायल्याने शरीराला थंडावा मिळतो. तसेच, ते किडनी डिटॉक्सिफाय करते आणि शरीरातील घाण काढून टाकते. (Detox your body)

पिगमेंटेशन आणि मुरुम कमी करते-

धन्यांमध्ये भरपूर लोह असते. त्यात अँटी-फंगल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म देखील आहेत. सकाळी धन्याचे पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकदार आणि मुलायम राहते.

धन्याचे पाणी कसे बनवावे?

जर तुम्हाला कोथिंबिरीचे पाणी पिण्यासाठी बनवायचे असेल तर एका पातेल्यात २ ते ३ कप पाणी घ्यावे लागेल. नंतर त्यात एक चमचा धने घाला. ते चांगले उकळवा. यानंतर पाणी गाळून घ्या. नंतर कोमट झाल्यावर प्या.