संत्री हे एक सुपर फूड आहे, जे खाल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. तुम्हाला प्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल किंवा वजन कमी करायचे असेल, संत्र्यापेक्षा चांगले काहीही असू शकत नाही. त्यात कॅलरीज नसतात. हे रक्तदाब कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जाते. पण इतके फायदे असूनही संत्री काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकतो. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी संत्री खाऊ नये.

या लोकांनी संत्री खाऊ नये

जर तुम्हाला ॲसिडिटीची समस्या असेल तर तुम्ही संत्री खाणे टाळावे. कारण संत्र्याचा स्वभाव आम्लयुक्त असतो. त्यात सायट्रिक ऍसिड असते. याचे सेवन केल्याने पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढू शकते.

यामुळे छातीत जळजळ होण्याची समस्या वाढते. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे डायरियासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

त्याच वेळी, ज्यांना सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होतो त्यांनी संत्र्याचे सेवन करू नये.

ज्यांना आधीच किडनी स्टोनची समस्या आहे त्यांनीही संत्री खाणे टाळावे. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते आणि व्हिटॅमिन सी कॅल्शियमचे शोषण वाढवते. यामुळे शरीरात ऑक्सलेटचे प्रमाणही वाढते, त्यामुळे किडनी स्टोन होण्याचा धोका असतो.

ज्या लोकांना दातदुखी आहे. ज्यांचे दात कमकुवत आहेत त्यांनीही संत्र्याचे सेवन करू नये. संत्र्यांमध्ये असलेले ऍसिड, दातांच्या इनॅमलमध्ये असलेल्या कॅल्शियमसह एकत्रितपणे, बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका निर्माण करू शकतो.यामुळे तुमच्या दातांना आणखी नुकसान होऊ शकते. संवेदनशीलता वाढते.