Monika Lonkar –Kumbhar
ड्रायफ्रूट्समध्ये काजू, बदाम, मनुक्यासोबत खाल्ला जाणारा पिस्ता सर्वांना आवडतो.
पिस्तामध्ये व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ई, खनिजे, जीवनसत्वे आणि इतर पोषकघटकांचे विपुल प्रमाण आढळते.
पिस्त्यामध्ये आढळून येणाऱ्या मुबलक पोषकतत्वांमुळे पिस्ता आपल्या आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे. चला तर मग जाणून घेऊयात पिस्त्याचे फायदे
पिस्त्याचे सेवन केल्याने डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
पिस्त्याचे सेवन केल्याने मेंदूची क्षमता वाढते आणि मेमरी बूस्टरप्रमाणे पिस्ता काम करतो.
पिस्त्याचा ग्यायसेमिक इंडेक्स हा कमी असल्यामुळे मधुमेहींसाठी पिस्ता खाणे उपयुक्त ठरते.
पिस्त्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी आणि केसांसाठी अतिशय प्रभावी आहे.