सकाळ डिजिटल टीम
मासिक पाळीत स्त्रीयांना पोटदुखीचा त्रास होतो.
हा त्रास कमी होण्यासाठी काही पदार्थ टाळावे लागतात.
काही पदार्थ खाणे टाळले तर नक्कीच पाळीचा त्रास कमी करता येतो.
पाळीपूर्वी आणि ४ दिवसादरम्यान प्रोस्टाग्लॅण्डिन असणारे अन्नपदार्थ खाणं टाळलं पाहिजे.
खूप मसालेदार पदार्थ
बेक्ड फूड
संत्री, मोसंबी, लिंबू यासारखे आंबट फळे खाणे टाळावे.
तसेच, आहारातील मिठाचे प्रमाण एकदम कमी करून टाकावे.
दही, आईस्क्रीम, रायता किंवा ताक यापासून बनवलेल्या पदार्थांचे सेवन करू नये.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.