Saisimran Ghashi
सूर्य नमस्कार संपूर्ण शरीराला व्यायाम देते. ज्यामुळे आपले सर्व स्नायू मजबूत होतात.
नियमित सूर्य नमस्कार केल्याने आपली शरीराची लवचिकता वाढते आणि आपण अधिक लवचिक बनतो.
सूर्य नमस्कार पचनतंत्रासाठी फायदेशीर असून आपले पचन सुधारते आणि अनेक पोटाच्या समस्या दूर होतात.
सूर्य नमस्कार आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून आपल्याला विविध आजारांपासून दूर ठेवतो.
सूर्य नमस्कार केल्याने आपले मन शांत होते आणि तणाव कमी होतो.
सूर्य नमस्कार रक्तप्रवाह सुधारतो ज्यामुळे आपल्या शरीरातील सर्व अवयवाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो.
नियमित सूर्य नमस्कार केल्याने आपला आत्मविश्वास वाढतो आणि आपण अधिक सकारात्मक बनतो.
सूर्य नमस्कार करण्याचा सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळी उठून रिकाम्या पोटी.
कोणत्याही शारीरिक समस्या असल्यास सूर्य नमस्काराचा निर्णय घेण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.