Monika Lonkar –Kumbhar
आजकाल अनेक जण आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करतात.
ब्रोकोलीमध्ये पोषकघटकांचे विपुल प्रमाण आढळते.
ब्रोकोलीपासून विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ बनवले जातात. आज आपण ब्रोकोलीचे आरोग्याला होणारे फायदे जाणून घेऊयात.
ब्रोकोलीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
ब्रोकोलीमध्ये आढळणारे पोषकघटक हृदयाचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
ब्रोकोलीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
ब्रोकोलीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे, वजन कमी करण्यासाठी ब्रोकोली लाभदायी आहे.