Monika Lonkar –Kumbhar
आरोग्यासाठी फायदेशीर असणारा भोपळा खायला सगळ्यांनाच आवडते असे नाही.
तुमच्यापैकी असे अनेक जण असतील ज्यांना भोपळा खायला आवडत नसेल.
परंतु, आज आम्ही तुम्हाला भोपळा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत. हे फायदे वाचल्यावर तुम्ही देखील भोपळा खायला सुरूवात कराल.
भोपळ्यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी आढळून येते. त्यामुळे, भोपळा खाल्ल्यावर शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा होत नाही आणि वजन नियंत्रित राहते.
भोपळ्याचे सेवन केल्याने शरीर डिटॉक्स राहण्यास मदत होते. जे त्वचेसाठी देखील अतिशय फायदेशीर आहे.
भोपळ्यामध्ये फायबर्स आणि पाण्याचे प्रमाण भरपूर असते. त्यामुळे, पचनासाठी हे फायदेशीर ठरते.
भोपळ्यामध्ये एक प्रकारचे संयुग असते. जे तणाव कमी करण्यास मदत करते.