ऋषिकेश साळवी (Rushikesh Salvi)
बटाट्याचा वापर प्रत्येक घरात अगदी भाजीपासून ते पराठ्यापर्यत केला जातो.
चटकन भूक भागवणाऱ्या बटाट्याचे आरोग्‍यदायी फायदे जाणून घेऊया.
बटाटामध्‍ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियम घटक आढळतात.
बटाट्यामध्ये फायबर आणि अँटिऑक्सिडंटचे गुणधर्म आढळतात जे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
तुम्हाला गॅस किंवा पोटदुखीचा त्रास होत असेल तर बटाट्याचे सेवन करा, बटाट्यामध्ये व्हिटॅमिन बी आणि नियासिन हे घटक असतात.
बटाट्यामध्ये कॅल्शियम, कॅलरी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे गुणधर्म असतात. हाडे मजबूत करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात बटाट्यांचा समावेश करू शकता.