Best Time To Drink Milk : दूध पिण्याची योग्य वेळ माहितेय?

दुध हे एक हेल्दी पेय आहे. दुधाचे अनेक फायदे आहेत.

त्यामुळे अनेकजण हेल्दी राहण्यासाठी दुध पितात.

पण दुध पिण्याचीही योग्य वेळ असते.

तुम्हाला माहिती आहे का दुध पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

दूध कधीही रिकाम्या पोटी पिऊ नये. यामुळे बद्धकोष्ठतेचाही त्रास होऊ शकतो. 

नेहमी काही खाल्ल्यानंतरच दूध प्यावे

तज्ञांच्या मते लहान मुलांनी दिवसातून केव्हाही दुध पिणे चांगले असते.

मात्र मोठ्यांनी कधीच  सकाळी दुध पिऊ नये.

मोठ्यांनी रात्री झोपण्याच्या एक तासापूर्वी दूध प्यावे.

असं केल्याने दिवसभराचा थकवा दूर होतो

आणि उत्तम झोपही लागते.