नमिता धुरी
खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आत्ताच थांबवल्या नाहीत तर तुमची हाडे लवकरच ठिसूळ होतील.
सॉफ्ट ड्रिंकमधील कार्बन डायऑक्साइड आणि फॉस्फरस हाडांमधील कॅल्शिअम शोषून घेते.
चहा, कॉफीमधील कॅफेनही हाडांसाठी हानिकारक असते.
मिठामधील सोडियम शरीरातील कॅल्शिअमला यूरिनद्वारे बाहेर काढतो.
चिकनच्या प्रथिनांमध्ये अॅसिडिक गुण असतात जे शरीराला कॅल्शिअम मिळू देत नाहीत.
सोड्यामुळेही शरीराला कॅल्शिअम मिळण्यात अडथळा येतो.
चॉकलेटमुळे शुगर आणि ऑक्सलेट वाढते. यामुळे हाडे कमकुवत बनतात.
दारूमुळे शरीरातील कॅल्शिअम कमी होऊ लागतो.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.