रोज सकाळी तुळशीच्या पानांचे सेवन करणे देतात 'हे' आरोग्यदायी फायदे

सकाळ डिजिटल टीम

महत्त्व

तुळस ही आयुर्वेदातील एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे जी रोगप्रतिकृशक्ती, शरीर शुद्धीकरण, आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी वर्षानुवर्षे वापरली जात आहे. तसेच तुळशीचे रिकाम्या पोटी सेवन केले तर त्याचे अनेक लक्षणीय फायदे आहेत.

Basil | sakal

रोगप्रतिकारशक्ती

तुळशीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि इसेन्शिअल ऑईल्स रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतात. रोज सकाळी तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्यास बॅक्टरीया आणि व्हायरसेसशी लढायला ताकद मिळते.

Basil | sakal

शरीर शुद्धीकरण (डिटॉक्स)

तुळशीमध्ये नैसर्गिक डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म आहेत जे यकृत स्वच्छ करण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. रिकाम्या पोटी नियमितपणे तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्याने यकृताच्या कार्यास समर्थन मिळते आणि पचनास मदत होते.

Basil | sakal

उत्तम पचन

तुळशीची पाने पाचक एन्झाईम्सचे उत्पादन उत्तेजित करतात, ज्यामुळे पोट फुगणे, गॅस होणे आणि अपचनाच्या समस्या दूर होतात. रोज सकाळी तुळशीची काही पाने खाणे पचन आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारू शकते.

Basil | sakal

श्वसन आरोग्यास प्रोत्साहन

तुळस एक दाहक-विरोधी वनस्पती आहे. त्यामुळे रोज सकाळी तुळशीची पाने खाल्ल्याने खोकला, दमा आणि सायनस सारखे आजार कमी होतात.

Basil | sakal

हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी तुळस एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे. ती कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब पातळी कमी करण्यास मदत करते.

Basil | sakal

रक्तातील साखर नियंत्रित

तुळस इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करत. त्यामुळे रोज सकाळी तुळशीची पाने खाल्ल्याने रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास नैसर्गिकरित्या मदत होते.

Basil | sakal

तणाव आणि चिंता कमी करते

सकाळी तुळशीची ताजी पाने खाल्ल्याने कोर्टिसोलची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत होते, तसेच दिवसभर शांत आणि अधिक लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होते.

Basil | sakal

Anjeer Soaking Correct Way: तुम्ही अंजीर चुकीच्या पद्धतीने भिजवताय? असे खाल्ले तर होईल दुहेरी फायदा

Anjeer Water Benefits | esakal
आणखी वाचा