धनश्री भावसार-बगाडे
डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने खरंच वजन आणि पोट कमी होतं का? चला जाणून घेऊया.
डार्क चॉकलेट त्याच्या उच्च कोको कंटेंटसाठी ओळखले जाते. त्यात साखर आणि दुधाचे प्रमाण नसते.
डार्क चॉकलेट आपल्या मोनो-सॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडमुळे चयापचय वाढवू शकते.
डार्क चॉकलेट हेल्दी फॅट्सने भरलेले असते जे रक्तप्रवाहात साखरेचे शोषण कमी करू शकते आणि इन्सुलिनच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते.
जर तुम्ही जेवण सुरू करण्याच्या २० मिनिटे आधी डार्क चॉकलेटचे सेवन केले तर तुम्हाला लवकर पोट भरल्यासारखे वाटेल.
डार्क चॉकलेटमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण जास्त असल्यामुळे वर्कआउट केल्यानंतर स्नायू पेटके कमी करण्यात मदत होते.
डार्क चॉकलेट त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे तणाव निर्माण करणारे हार्मोन्स कमी करू शकते. हे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान देखील प्रतिबंधित करते.
वजन कमी करण्याच्या बाबतीत संयम महत्त्वाचा आहे. निरोगी आहाराचे अनुसरण करा आणि सक्रिय जीवनशैलीकडे जा.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींची पुष्टी करत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.