सकाळ डिजिटल टीम
दिवाळीची कामं करून आता पाय दुखतायेत का?
सणाचा थकवा पायात उतरतो आणि पाय दूखू लागतात. अशावेळी थकवा घालवण्यासाठी डीप टिश्यू फूट मसाज करावा.
डीप टिश्यू मसाज एक पॉवरफूल थेरपी आहे.
यामुळे पायाचे मसल्स रिलॅक्स होतात
हा मसाज कोर्टिसोलची लेव्हल कमी करण्यास आणि ऑक्सिटोसिन वाढवण्यास मदत करतो.
दुखणं कमी असेल तर स्वेडिश मसाज करावा. हा हलक्या हाताने केला जातो.
दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी हिट किंवा कोल्ड कंप्रेस पण उपयुक्त ठरतो.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.