सकाळ डिजिटल टीम
अंडी ही शरिराला प्रोटीन्स देतात पण तुम्ही अतिप्रमाणात अंडी खात असाल ते तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
आज आपण त्या विषयी जाणून घेणार आहोत
अंड्यांमध्ये प्रोटिन्ससह फॅट्स देखील असतात जे हाय कोलेस्ट्रॉलचे कारण ठरू शकते.
तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलची समस्या असेल तर पिवळा भाग अजिबात खाऊ नये.
उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित आजार असलेल्या लोकांनी अंड्याचा पिवळा भाग अजिबात खाऊ नये.
कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते आणि ते हृदयासाठी अत्यंत हानिकारक ठरू शकते.
एका अंड्यामध्ये सुमारे 75 कॅलरीज असतात.त्यामुळे अंडी जास्त खाल्ल्याने लठ्ठपणा येऊ शकतो.
पुर्ण अंड्याऐवजी केवळ पांढरा भाग खाल्ला तर कॅलरीज, फॅट आणि कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकतो.
अंडी नीट शिजली नाही तर साल्मोनेला होण्याचा धोका असतो. यामुळे फूड पॉयझनिंग होऊ शकते.
याशिवाय पोट फुगणे, उलट्या होणे आणि पोटाच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.