बिअर पिल्याने वजन वाढते, हे खरं की खोटं?

बिअर आणि वजन

आपल्यापैकी बरेच जण बिअरचे नियमीत सेवन करत असाल. बऱ्याचदा आपण ऐकतो की बिअर पिल्याने तुमचे पोट बाहेर येते आणि वजन देखील वाढते.

खरं काय आहे?

पण खरंच बिअर रोज पिल्याने जाडी वाढते आणि पोट बाहेर येतं का? याबद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत.

अभ्यासात काय सांगितलं?

अनेक अभ्यासात हे सांगण्यात आलं आहे की बिअर खूप जास्त प्रमाणात घेतल्यास तुमच्या पोटावर चर्बी वाढू शकते आणि तुम्ही जाड होऊ शकता.

कारण काय?

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते असे होण्यामागे बिअरमध्ये असलेल घटक जबाबदार आहेत, बिअरमध्ये कार्बोहायड्रेट, अल्कोहोल आणि इतर अनेक हाय कॅलरी घटक असतात.

बिअरमध्ये किती कॅलरी असतात

तज्ज्ञांच्या मते एका नॉर्मल ३५५ मिलीग्रॅम बिअर कॅनमध्ये १५० कॅलरी असतात, तर ५०० मिलीग्रॅम मध्ये २०० ते २५० कॅलरी असू शकतात.

त्यामुळे बियर रोजच घेतल्याने तुमचे वजन वाढू लागते आणि पोट देखील सुटण्याची शक्यता असते.

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन यांच्यानुसार अधिक प्रमाणात अल्कोहोल आणि बिअरचे सेवन केल्याने कॅलरीजची मात्रा वाढून तुमचे वजनही वेगाने वाढते.

तुम्ही दररोज बिअर आणि दारू पित असाल तर तुमचे वजन वाढण्यासोबतच इतर अनेक समस्या देखील होऊ शकतात.

जर्नल ओबेसिटीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एख रिव्ह्यू नुसार जास्त अल्कोहोल पोटात गेल्याने मेटाबॉलिक हेल्थ बिघडते.

ही बातमी सामान्य ज्ञानावर आधारीत असून योग्य सल्ल्यासाठी तज्ज्ञांची मदत घ्या.

यंदाच्या ७८ व्या स्वातंत्र्यदिनाची थीम काय?