नमिता धुरी
तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी रात्रीचं जेवण सोडलंय का ? तसं असेल तर त्याचे परिणामही जाणून घ्या.
पोटभर नाश्ता आणि रात्रीचा पुरेसं जेवण तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या सुदृढ बनवते.
रात्री न जेवल्यास रक्तातील साखर कमी होते व चिडचिडेपणा वाढतो.
चयापचय क्षमता कमी होते.
ताणतणाव वाढतो.
शरीराला पोषक तत्त्वे मिळत नाहीत आणि जंक फूड खाणे वाढते.
रक्तातील साखर कमी होते व अशक्तपणा येतो.
त्यामुळे रात्री जेवण सोडण्यापेक्षा वजन कमी करण्यासाठी वेगळे मार्ग अवलंबा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.