नमिता धुरी
स्नॅक्स खाल्ल्याने पोट भरलेले राहाते. पण यामुळे खरंच वजन वाढते का ?
तेलकट आणि मसालेदार पदार्थांमुळे वजन वाढते.
स्नॅक्स खरंतर तुम्हाला जास्त खाण्यापासून रोखतात.
तेलकट स्नॅक्स खाल्ल्याने वजन वाढते.
आहारात प्रथिनयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.
सकाळी १०.३० ते ११.३० आणि दुपारी ४ ते ५ या वेळेत स्नॅक्स खावेत.
स्नॅक्स खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नका.
असे केल्याने वजन वाढणार नाही.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.