सकाळी रिकाम्या पोटी 1 ग्लास हळदीचे पाणी पिण्याचे कोणते आहेत आरोग्यदायी फायदे? जाणून घ्या..

सकाळ डिजिटल टीम

आयुर्वेदात हळदीचा वापर

अन्नामध्ये वापरण्यात येणारी हळद ही एक अद्भुत गोष्ट आहे. आयुर्वेदात हळदीचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. हळद प्रत्येकाच्या घरात सहज उपलब्ध असते.

Turmeric Water Benefits

घातक आजारांपासून संरक्षण

1 चिमूट हळद जेवणाचा रंग आणि चव वाढवते. तसेच अनेक घातक आजारांपासून संरक्षण करते.

Turmeric Water Benefits

इन्फेक्शनचा धोका कमी होतो

यासाठी रोज सकाळी 1 ग्लास हळदीचे पाणी प्या. रिकाम्या पोटी चिमूटभर हळद खाल्ल्याने व्हायरल इन्फेक्शन आणि इतर इन्फेक्शनचा धोका कमी होतो. विशेष म्हणजे, हळदीचे पाणी प्यायल्याने लठ्ठपणाही कमी होतो.

Turmeric Water Benefits

रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते

हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवतात. हळदीचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. याशिवाय, पोटाशी संबंधित अनेक आजारांवर हळद प्रभावीपणे काम करते.

Turmeric Water Benefits

हळदीचे पाणी कसे बनवायचे?

यासाठी सकाळी एक ग्लास पाण्यात चिमूटभर हळद मिसळा. हे पाणी तुम्ही रात्रभर भिजवूनही ठेवू शकता. हे पाणी सकाळी थोडे गरम करून रिकाम्या पोटी कोमट पाणी हळद टाकून प्या. हळदीचे पाणी प्यायल्यानंतर अर्धा तास काहीही पिऊ नका.

Turmeric Water Benefits

रिकाम्या पोटी हळद खाण्याचे फायदे

  • रोज 1 चिमूट हळद खाल्ल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी हळदीचे पाणी वापरून पहा.

  • हळदीचे पाणी प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया सुधारते आणि तुमचे पोट पूर्णपणे स्वच्छ होते.

  • हळदीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात, जे त्वचेसाठी चांगले असतात.

Turmeric Water Benefits

सांधेदुखीपासून आराम मिळतो

  • हळदीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.

  • हळदीचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून संरक्षण मिळते.

  • हळदीचे सेवन केल्याने सांधेदुखीपासून खूप आराम मिळतो. यामुळे शरीर निरोगी राहते.

(हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे, कृपया कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

Turmeric Water Benefits | esakal

Dragon Fruit खरंच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे? फळात कोणते आहेत घटक?

Dragon Fruit Benefits | esakal
येथे क्लिक करा