Aishwarya Musale
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि रोगांवर मात करण्यासाठी डॉक्टर हिरव्या भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. हिरव्या भाज्यांच्या यादीत हिरव्या कोथिंबीरचंही नाव घेतलं जातं. हिरवीगारी दिसणारी कोथिंबीर केवळ पदार्थांची चव वाढवण्याचं काम करत नाही तर ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.
सकाळी रिकाम्या पोटी हिरवी कोथिंबीर कच्ची खाल्ल्याने तुम्हाला कोणते फायदे मिळू शकतात. या संदर्भात अधिक माहिती जाणून घेऊयात.
हिरवी कोथिंबीर हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरातून अतिरिक्त सोडियम काढून टाकते.
एवढेच नाही तर ते एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची समस्याही दूर करू शकते. जर तुम्हाला तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर दररोज हिरवी कोथिंबीर खा.
हिरवी कोथिंबीर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणत्याही संजीवनी औषधी वनस्पतीपेक्षा कमी नाही.
याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबीरचे सेवन करू शकता.
कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांनी आपल्या आहारात कोथिंबीरचा समावेश करणं आवश्यक आहे. कारण त्यात व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
हिरव्या कोथिंबीरमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, म्हणजेच, याचे सेवन केल्याने शरीरातील सूज येण्याची समस्या कमी होते. जळजळ कधीकधी गंभीर रोगांना कारणीभूत ठरते. यामुळेच यावर वेळीच उपचार करणे गरजेचे आहे.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.