' ही ' फळे खा आणि करा तुमचा तणाव कमी

ताण कमी होण्यास मदत

तुम्ही तुमच्या आहारात खाली दिलेल्या फळांचा समावेश केला तर ताण कमी होण्यास मदत होऊ शकते. stress

सफरचंदमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि फायबर असतात जे तणाव कमी करण्यास मदत करतात. stress

केळ्यामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 सारखे पोषक घटक असतात जे तणाव कमी करतात stress

डाळिंब हे एक फळ आहे जे खाल्ल्याने तणावापासून आराम मिळतो stress

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते. त्यामुळे तणाव कमी होतो stress

अननसात ब्रोमेलेन असते. त्यात व्हिटॅमिन सी असते. त्यामुळे तणाव कमी होतो stress

येथे क्लिक करा