Curd in Periods : मासिक पाळी सुरू असताना दही खावे की नाही ?

पाळी सुरू असताना दही खाऊ नये असे म्हणतात. कारण ते आंबट असते.

पाळीदरम्यान आंबट खाऊ नये हा गैरसमज आहे. पण कोणत्याही पदार्थाचे गरजेपेक्षा जास्त सेवन करू नये.

दह्यामध्ये कॅल्शिअम आणि प्रथिने असतात जी आरोग्यासाठी चांगली असतात.

दही थंड असते. त्याचे रात्री सेवन केल्यास कफ होऊ शकतो.

दह्यामुळे शरीराला हानिकारक ठरणारे बॅक्टेरिया नष्ट होतात. यामुळे पचन चांगले होते.

वजन नियंत्रणात राहाते.

रोगप्रतिकार क्षमता वाढते.

हाडे मजबूत होतात.