सकाळ डिजिटल टीम
काजू, बदाम, पिस्ता, अंजीर, अक्रोड आणि मनुका यांसारखे ड्रायफ्रूट्स खाल्ल्याने शरीराला पुरेसे पोषण आणि ताकद मिळते.
आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका हिरव्या ड्रायफ्रूटबद्दल सांगणार आहोत, ज्याचा शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो.
आम्ही हिरव्या बदामाबद्दल बोलत आहोत. याला कच्चा बदाम असेही म्हणतात.
हिरवे बदाम किंवा कच्चे बदाम खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. यामुळे संसर्गजन्य रोग शरीरापासून दूर राहतात.
हिरवे बदाम किंवा कच्चे बदाम खाल्ल्याने त्वचा मुलायम आणि चमकदार होते.
हिरव्या बदामामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे हाडांना मजबूत बनवते.
कच्च्या बदामामध्ये असलेले फायबर गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता यासारख्या पोटाच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते.
हिरव्या बदामाचे सेवन केल्याने शिरांमध्ये जमा झालेले खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.