अंकिता खाणे (Ankita Khane)
रोज भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने अन्नाचे पचन चांगले होते.
दररोज भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने मेंदूचे कार्य वाढण्यास मदत होते.
बदामामध्ये आवश्यक चरबी असते. हे तुमच्या मेंदूची स्मरणशक्ती सुधारते.
भिजवलेल्या बदामांचे सेवन कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.
हे हृदयाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते आणि हृदयरोगाचा धोका टाळते.
आपण बदामांसह उच्च रक्तदाबाचा उपचार करू शकता.
रोज भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने उच्च रक्तदाबावर उपचार होण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला वेगाने वजन कमी करायचे असेल तर भिजवलेले बदाम तुमच्या रोजच्या आहारात समाविष्ट करा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.