Egg Benefits : अंड्यातील कोणता भाग आरोग्यासाठी फायदेशीर, पिवळा की पांढरा?

सकाळ डिजिटल टीम

अंडी प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत

अंडी हा प्रथिनांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे; पण अंड्याचा कोणता भाग आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, याबाबत लोकांमध्ये संभ्रम असतो.

Egg Benefits

पोषक घटक

प्रथिनासोबतच संपूर्ण अंड्यामध्ये व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 12, फॉस्फरस आणि सेलेनियम यांसारखे अनेक महत्त्वाचे पोषक घटक असतात.

Egg Benefits

अंड्यातील पिवळा बलक

अंड्यातील पिवळ्या बलकामध्ये निरोगी फॅट्स आढळतात, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात.

Egg Benefits

कोणते फायदेशीर आहे?

अंड्याचा पिवळा भाग पोषणासाठी खूप चांगला असतो.

Egg Benefits

पांढरा भाग

पांढऱ्या भागाबद्दल बोलायचं झालं तर, यातून तुम्हाला प्रथिने मिळतात.

Egg Benefits

हृदयाच्या आरोग्यापासून ते हाडे मजबूत करण्यापर्यंत..; उकडलेल्या बटाट्याचे कोणते आहेत आरोग्यदायी फायदे?

Boiled Potatoes Benefits | esakal
येथे क्लिक करा