पुजा बोनकिले
आज जगभरात फादर्स डे साजर करण्यात येत आहे.
हा दिवस जून महिन्यातील तिसऱ्या रविवारी येतो.
एका ठाराविक वर्षानंतर त्यांना आरोग्याशी संबंधित समस्या निर्माण होतात
या 'फादर्स डे'च्या निमित्ताने तुम्ही तुमच्या वडिलांना एक उत्तम गिफ्ट देण्याचा विचार करत असाल तर त्यांना पुढील सोपे योगासन शुवकू शकता.
शरीराचे संतुलन सुधारण्यासाठी वृक्षासन हा एक उत्कृष्ट योगासन आहे.
ताडासन केल्याने अनेक आजार दूर राहतात.
उष्टासनामध्ये आपले संपूर्ण शरीर गुंतलेले असते, त्यामुळे आपली रक्ताभिसरण प्रणालीही निरोगी राहते.
वाढत्या वयासोबत पचनाच्या समस्या उद्भवतात.
या समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही दररोज वज्रासनाचा सराव देखील करू शकता.