नमिता धुरी
बदलत्या जीवनशैलीमुळे लोक आपल्या आरोग्याची पुरेशी काळजी घेऊ शकत नाहीयेत.
पण काही छोटे उपाय करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता.
व्यायामाला वेळ मिळत नसेल तर जिने चढा. यामुळे फॅट बर्न होईल आणि स्नायू बळकट होतील.
साखरेऐवजी दालचिनी खा. यामुळे स्नायू आणि सांधे बळकट होतील.
दुपारचं जेवण चुकवू नका.
स्क्रीनसमोर काम करताना २० मिनिटांनी २० सेकंदांसाठी २० फूटावर पाहा.
डबाबंद पदार्थ टाळा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.