नमिता धुरी
अयोग्य आहारशैलीमुळे हाडे कमकुवत होतात.
जास्त प्रोटीन्स खाल्ल्याने अॅसिडिटी होते व कॅल्शिअम शरीराच्या बाहेर फेकले जाते. त्यामुळे हाडे ठिसूळ होतात.
सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये फॉस्फरस असते. त्यामुळे कॅल्शिअम घटू लागते.
कॅफिनमुळे शरीरातील कॅल्शिअम कमी होते.
कॉर्टिकोस्टेरॉइड औषधांमुळेही हाडे ठिसूळ होतात.
मांसाहारी पदार्थांचे सेवनही हाडांसाठी घातक ठरू शकते.
मिठातील सोडियममुळेही कॅल्शिअमची कमतरता निर्माण होते.
प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्येही सोडियम असते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.