घनदाट अन् मजबूत केसांसाठी रोज खा ही फळे

Monika Lonkar –Kumbhar

लांब घनदाट केस

आपले केस लांब आणि घनदाट असावेत, असे सगळ्या महिलांना वाटते.

बिघडलेली जीवनशैली

सध्याची बिघडलेली जीवनशैली, व्यायामाचा अभाव आणि चुकीच्या आहारामुळे केसगळती वाढली आहे.

आरोग्य

केसांचे आरोग्य उत्तम प्रकारे राखण्यासाठी संतुलित आहार महत्वाचा आहे.

फळे

केसांच्या मजबूतीसाठी आणि वाढीसाठी तुम्ही फळांची मदत घेऊ शकता. कोणती आहेत ही फळे? जाणून घेऊयात.

आवळा

आवळ्याचे नियमित सेवन केल्याने केसांना आतून पोषण मिळते आणि केस मजबूत होतात.

किवी

केसाच्या वाढीसाठी, मजबूतीसाठी व्हिटॅमिन सी अतिशय उपयुक्त आहे. त्यामुळे, किवीचे सेवन अवश्य करा. 

केळी

केळीचे सेवन केल्याने केसांची मजबूती आणि चमक वाढण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यापासून ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यापर्यंत फायदेशीर आहे खिचडी

benefits of eating khichdi | esakal
येथे क्लिक करा.