आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे बदाम तेल, जाणून घ्या फायदे

बदामाचे तेल

बदामाच्या तेलात अनेक पोषकतत्वे आढळतात, हे तेल तुमचा अनेक आजारांपासून बचाव करते.

केसांसाठी बदामाचे तेल अतिशय फायदेशीर आहे.

पोषकतत्वे

बदामाच्या तेलात व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-ई, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, अँटी-ऑक्सिडंट्स, मॅग्नेशिअम आढळतात. हे पोषकघटक आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाचे आहेत.

त्वचा उजळते

बदामाच्या तेलात व्हिटॅमिन ई, बायोटिन आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात, जे त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.

केस मजबूत होतात

बदामाच्या तेलाचा वापर केल्याने केस मजबूत होण्यास मदत होते आणि केसगळती थांबते.

हृदयासाठी लाभदायी

बदामाच्या तेलात ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन ई आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात, जे हृदयासाठी लाभदायी आहेत.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते

बदामाच्या तेलात व्हिटॅमिन ई आणि पॉलिफेनॉलसारखे अँटी-ऑक्सिडंट आढळतात, जे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.

सफरचंद खाण्याची योग्य वेळ कोणती?