Monika Lonkar –Kumbhar
गाजरामध्ये पोषकघटकांचे भरपूर प्रमाण आढळून येते. व्हिटॅमिन A ने समृद्ध असलेल्या गाजरामुळे आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
गाजराचा ज्यूस हा आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. पोषकतत्वांनी समृद्ध असलेला गाजराचा रस पिऊन अनेक जण त्यांच्या दिवसाची सुरूवात करतात.
गाजरामध्ये कमी कॅलरीज देखील आढळून येतात, त्यामुळे, वजन कमी करण्यासाठी गाजराचा ज्यूस पिणे हे फायदेशीर आहे. हा ज्यूस पिल्याने आपल्याला दिवसभर फ्रेश वाटते.
गाजरामध्ये व्हिटॅमिन A आणि बीटा कॅरोटिनचे मुबलक प्रमाण आढळून येते. त्यामुळे, गाजराचा ज्यूस पिल्याने आपल्या डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. शिवाय, डोळ्यांशी निगडीत इतर समस्या दूर होण्यास देखील मदत होते.
ज्यांना डोळ्यांच्या समस्या आहेत, अशा लोकांनी गाजराचे सेवन अवश्य करावे आणि गाजराचा ज्यूस देखील प्यावा.
गाजरामध्ये व्हिटॅमिन्स आणि फायबर्सचे भरपूर प्रमाण आढळून येते. त्यामुळे, गाजराचा ज्यूस पिल्याने आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते.
गाजरामध्ये व्हिटॅमिन सी, आणि ए चे भरपूर प्रमाण आढळून येते. त्यामुळे, संक्रमित आजारांशी लढण्यासाठी गाजर मदत करते आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.