सकाळ डिजिटल टीम
प्रदुषणाचा थेट परिणाम आपल्या फुफ्फुसांवर होत असतो, तर धुम्रपानाच्या सवयीमुळे फुफ्फुसाची जास्त हानी होते. अशावेळी काय करावे ?
निरोगी फुफ्फुसांसाठी स्टीम हा नेहमीच प्रभावी पर्याय राहिला आहे. स्टीम थेरेपीमुळे रक्तप्रवाह सुरळीत होतो.
नियमित व्यायाम तुमच्या फुफ्फुसाचेही कार्य सुधारते. दररोज किमान ३० मिनिटे वेळ काढून व्यायाम करा.
धूम्रपान हा फुफ्फुसाचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. या वाईट सवयीमुळे तुमच्या फुफ्फुसांचे नुकसान होण्यापूर्वी धूम्रपान सोडा.
फुफ्फुसांना नैसर्गिकरित्या निरोगी ठेवण्यासाठी रोज कोमट पाण्यासोबत सैंधव मिठाचे सेवन करावे.
फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी हर्बल टी गुणकारी ठरू शकते
हळदीचे दूध सेवन केल्याने फुफ्फुसेही निरोगी होतात.
फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे.