हृदय निरोगी ठेवण्यासोबतच मधुमेहासारख्या आजारावर 'हे' फळ आहे रामबाण उपाय; जाणून घ्या फायदे

'कस्टर्ड अॅपल'

गोड सीताफळाला 'कस्टर्ड अॅपल' असंही म्हणतात. त्यात लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, प्रोटीन, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर प्रमाणात असते.

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त

हे खाल्ल्याने हृदय निरोगी ठेवण्यासोबतच मधुमेहासारख्या आजारांपासूनही आराम मिळतो.

अद्भुत फायदे

सीताफळ खाण्याचे अनेक अद्भुत फायदे आहेत.

उच्च रक्तदाबाची समस्या दूर होईल

सीताफळ खाल्ल्याने उच्च रक्तदाबाची समस्या असलेल्या लोकांना आराम मिळतो. यामध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम रक्तवाहिन्यांच्या कार्याला चालना देत असतात.

रक्ताची कमतरता दूर होते

सीताफळ खाल्ल्याने ॲनिमिया देखील दूर होतो. त्यात लोह मुबलक प्रमाणात असते, जे अशक्तपणा किंवा अशक्तपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना आराम देते.

पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर

कस्टर्ड सफरचंद मुबलक प्रमाणात फायबर प्रदान करते, ज्यामुळे पचनसंस्था मजबूत राहते आणि गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचनापासूनही आराम मिळतो.

डोळ्यांसाठीही खूप फायदेशीर

सीताफळ खाल्ल्याने डोळ्यासंबंधित आजार बरे होण्यास मदत होते. सीताफळामध्ये असलेल्या ल्युटीनमुळे अनेक फायदे होतात. त्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी आहारात याचा समावेश करावा.

Karela Juice Benefits : आठवड्यातून किती वेळा कारल्याचा ज्यूस प्यावा? जास्त प्यायल्यास काय होऊ शकतं?