Saisimran Ghashi
सतत नॉनव्हेज (मांसाहार) खाल्ल्यामुळे आरोग्यावर काही फायदे आणि तोटे होऊ शकतात.
नॉनव्हेजमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते, जे मसल्स निर्माण करण्यासाठी, ऊती आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. प्रोटीन शरीराच्या कार्यांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
अधिक प्रमाणात नॉनव्हेज खाल्ल्याने सॅच्युरेटेड फॅट आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते, जे हृदयाच्या आजारांचा धोका वाढवते.
जास्त प्रमाणात नॉनव्हेज खाल्ल्यामुळे कॅलोरीज अधिक मिळू शकतात, ज्यामुळे वजन वाढू शकते. विशेषत: जर तळलेल्या किंवा मसालेदार पदार्थांचे सेवन जास्त केले तर वजन वाढण्याचा धोका असतो.
काही अभ्यासांमध्ये हे सिद्ध झाले आहे की जास्त प्रमाणात रेड मीट आणि प्रोसेस्ड मांस खाल्ल्यामुळे कोलन कर्करोग (Colon Cancer) आणि पॅंक्रियास कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
नॉनव्हेज पचायला जड पदार्थ असल्याने, काही लोकांना पचन समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. यामध्ये बद्धकोष्ठता, गॅस, अपचन इत्यादींचा समावेश होतो.
सतत नॉनव्हेज खाल्ल्याचे आरोग्यावर सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही प्रकारचे परिणाम होऊ शकतात. याचे प्रमाण योग्य ठेवणे आणि संतुलित आहार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
ही केवळ सामान्य आहे. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.