सकाळ डिजिटल टीम
जेवणाच्या एक तासापूर्वी ग्रीन टी पिणे फायदेशीर मानले जाते. कारण, त्यात टॅनिन असतात.
जेवल्यानंतर लगेच त्याचे सेवन करू नका. कारण, यामुळे मळमळ, बद्धकोष्ठता आणि पोटदुखी होऊ शकते.
जर तुम्ही दिवसातून ३ कपपेक्षा जास्त प्यायले, तर ते निश्चितपणे नुकसान करते. झोपण्यापूर्वी हे प्यायल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते.
दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा ग्रीन टी पिणे देखील आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. जर एखाद्याला अॅनिमियाचा त्रास असेल, तर त्याने ग्रीन टीचे सेवन करू नये.
ग्रीन टीमध्ये असलेल्या कॅफिनमुळे ते जास्त प्रमाणात प्यायल्याने तुमच्या शरीरात डिहायड्रेशन, डोकेदुखी, उलट्या आणि मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
ग्रीन टी जास्त प्यायल्याने झोपेमध्ये व्यत्यय येतो. जे लोक पूर्वीपेक्षा कमी झोपतात त्यांनी ग्रीन टी पिऊ नये. यामुळे निद्रानाश होऊ शकतो.
ग्रीन टीचे जास्त सेवन केल्याने हाडांचे आरोग्य आणि यकृत खराब होण्याची शक्यता वाढते, असे तज्ज्ञ सांगतात.