Saisimran Ghashi
आज २१ जून, आपण आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करत आहोत.
योगाची उत्पत्ती हजारो वर्षांपूर्वी झाली असे मानले जाते. हे भगवान शिवाशी संबंधित आहे. त्यांचे तांडव नृत्य देखील योग मानले जाते.
वेद, उपनिषदे आणि भगवद्गीता यांसारख्या प्राचीन ग्रंथांमध्ये योगाचे तत्त्वज्ञान आणि पद्धतींचा उल्लेख आहे.
हठयोग, कर्मयोग, भक्तियोग, ज्ञानयोग आणि राजयोग यासह अनेक प्रकारचे योग आहेत.
शारीरिक आसने, प्राणायाम (श्वास नियंत्रण), ध्यान आणि मुद्रा यांचा समावेश आहे.
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि आत्म-जागरूकता वाढवण्यास मदत करते.
दरवर्षी २१ जून रोजी जगभरात योगाचे महत्त्व साजरे करण्यासाठीचा हा दिवस आहे.
जगभरात योग लोकप्रिय होत आहे, अनेक लोकांना शारीरिक आणि मानसिक योगासने आणि ध्यान शिकण्यास प्रेरित करते.
दैनंदिन योग करून योगाचे फायदे अनुभवा आणि अधिक शांत, निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यास सुरुवात करा.