नमिता धुरी
सतत बसून काम केल्याने अन्न नीट पचत नाही आणि अॅसिडिटी होते.
अपुरी झोप, मसालेदार आणि तेलकट आहार, व्यायाम न करणे यांमुळे अॅसिडिटी होते.
आंबट ढेकर येणे, छातीत जळजळ, पोट फुगणे, उलटी येणे ही लक्षणे आहेत.
यावर उपाय काय ?
अन्न चावून खा.
सब्जा खाल्ल्याने पचन चांगले होते.
सब्जाच्या बिया रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी ते पाणी प्या.
बडीशेप आणि गूळ एकत्र करून खाल्ल्यास आराम मिळतो.
बडीशेप २ तास उन्हात ठेवा. त्याचा चुरा करून गुळासोबत एकत्र करा. जेवून झाल्यानंतर अर्ध्या तासाने हे मिश्रण खा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.