पुजा बोनकिले
हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी मेथी दाणा पाणी प्यावे.
एक चमचा रोज भोपळ्याच्या बीयांचे सेवन करावे.
चिया सीड्चे दूधात टाकून सेवन करावे.
लवंग रात्रभर पाण्यात भिजत ठेऊन सकाळी पाणी प्यावे.
मनुका पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी पाणी प्यावे.
शरीराची ऊर्जी वाढवण्याची खजुर आणि काजूचे पाणी प्यावे.
सुर्यफुलाच्या बीयांचे सेवन केल्यास मासिकपाळीत होणारा त्रास कमी होतो.
वरील घरगुती उपाय केल्यास सर्व समस्या दूर होतील.