नमिता धुरी
शरीराप्रमाणे मनाचे आरोग्य चांगले राखणेही आवश्यक आहे.
सोशल मीडियामुळे ताणतणाव वाढतो. त्यामुळे त्याचा कमीत कमी वापर करा.
आपल्या आवडीच्या कामासाठी वेळ काढा.
नियमितपणे व्यायाम करा.
पुरेशी झोप घ्या.
सतत नवीन काहीतरी शिकत राहा.
पुरेसा पौष्टिक आहार घ्या.
पुरेसे पाणी प्या आणि कॅफिनचे सेवन कमी करा.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.