नमिता धुरी
खूप वेळ बसून काम केल्याने मान आखडते. अशा वेळी काय कराल ?
आइसपॅक लावा.
मालीश करा.
गरम पाण्याने शेकवा.
वीरभद्रासन करा.
काम करताना मध्येच विश्रांती घ्या.
झोपताना पातळ उशी वापरा.
पाण्यात आल्याचा रस आणि मध घालून ते प्या.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.