रुपेश नामदास
वजन कमी करण्यासाठी दक्षिण भारतीय अन्न खूप प्रभावी आहे. सर्व प्रथम, त्यात जवळजवळ कोणतेही तेल नसते, म्हणून आपण त्याला चरबी मुक्त म्हणू शकता.
दुसरे म्हणजे, ते चयापचय दर वाढवते, जे जलद वजन कमी करण्यास मदत करते.
अशा परिस्थितीत फॅट फ्री साऊथ इंडियन फूडचे सेवन केल्याने ही समस्या कमी होऊ शकते. त्यामुळे न्याहारीसाठी दक्षिण भारतीय पदार्थ घ्या.
खरं तर, इडली, डोसा, अप्पम, उत्तपम आणि उपमा यांसारखे दक्षिण भारतीय पदार्थ नाश्त्यात खातात ते पचायला सोपे असतात.
ते तुमच्या शरीरातील जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरचे प्रमाण देखील वाढवतात. याशिवाय याचे अनेक फायदे मिळतात..
नाश्त्यात दक्षिण भारतीय पदार्थ खाणे तुमच्या पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहेत.
त्यामध्ये प्रोबायोटिक्सची चांगली मात्रा असते. ते पोटातील एंजाइम वाढवतात आणि पचन प्रक्रियेला गती देतात. यामुळे आतड्याचे आरोग्य सुधारते.
अप्पे, उत्तपम आणि उपमा यांसारख्या पदार्थांमध्ये अनेक भाज्या वापरतात ज्या पोटाला फायबर देतात. हे फायबर पचनसंस्थेला गती देते आणि पोटातील चयापचय क्रिया गतिमान करते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.